Yayın tarihi:
14 Şubat 2008

İzlenme:
66,113

Puanı:

(4.52 / 103 oy)

Spor

Salon Sporları

Vücut Geliştirme

Evde Vücut Geliştirin

Evde yapabileceğimiz omuz egzersizleri nelerdir?

UZMANTV'de yayınlanan videoları izleyebilmek için tarayıcınızda javascript aktifleştirilmiş olmalıdır.
Lütfen tarayıcınızın ayarlarını kontrol edin.

Video izleme şartları | Üyeler diyor ki (7) | Yazılı versiyon

UZMANLA TANIŞIN

Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe

Bu konuda bilginizi paylaşın

Lütfen puan verin:

(103 kez oylandı.)

Favorilere
ekle
Arkadaşına
gönder
Sitende
yayınla
Bu konuda
soru sor

Etiketler: badi, vücut geliştirme, vücut, spor, ev hepsi

Mükemmel Vücutlar

Kadın Vücutçular

Filtreleyin:

FooFighterS | 15 gün 16 saat önce

bu siteyi yeni farketttım ve kendi yetenegimi bulmam ıcın yararlı olacagını sanıyorum. cok saolun.

Cevap ver

theboomel | 1 ay 5 gün önce

İlk başta bilgiler için teşekkür ederim. Ama ben bu hareketi yaparken sağ sırt bölgemde bir ağrı hissediyorum. Hem de kuvvetli bi ağrı. Acaba neden olabilir?

Cevap ver

redd | 2 ay 5 gün önce

Ben de sporcuyum. Anlatılanları cok beğendim, çok faydalı seyler anlatılıyor. Arkadaslar nefes konusu cok onemlı. Hareketlerı uygularken vücudunuzun herhangı bir yerınde agrı hıssedıyorsanız hareketı yanlıs yapıyorsunuzdur ya da vücudunuzun bır sorunu vardır. Bunun ıcın tekrardan Uzman TV'ye basvurun.

Cevap ver

punısher | 2 ay 14 gün önce

çok faydalı hareketler öğrendim. 3 set 15 tekrar nedir? üç kez onbeş tekrar mı yapmamız gerekiyo? en verimli egzersiz nasıl olmalı? her gün yapmanın bi zararı olur mu? sağolun.

Cevap ver

aragornpğü | 3 ay 20 gün önce

öncelikle bol karbonhidrat we protein içeren besinlerden tüket.bide bi yerden spora başlarsanda daha iyi olur.bu basit bi şekli oldu ama temelde budur.

Cevap ver

0123456789 | 3 ay 29 gün önce

merhaba ben kilo almak ve vicut geliştirmek istiyorum fakat henüz ne yapmam gerektiği hakkında bilgim yok. yardımınıza ihtiyacım var. önerileriniz nelerdir tesekkür ederim.

Cevap ver

wolf | 4 ay 28 gün önce

-7

meraba oncelikle gorsellikle anlatılan hareketler mükemmel tebrik ederim gerçekten boyle bir paylaşım süpper gerçekten kendi adıma teşşekkür etmek istiyorum videoda duyamadım sizden ricam göğüs nasıl açılr bana evde yapabileceğim hareketleri anlatırmısınız pc ses sistemi arızalı duyamadım rica etsem yazarak anlatabilirmisinz ilginiz için çok teşekkür ederim

Cevap ver

Bu konuda soru sorun ya da katkıda bulunun

E-posta adresiniz (Başkaları görmeyecek. Üyeliğiniz için gerekli.)

1000 karakter yazabilirsiniz. 1000 karakter hakkınız kaldı.