Spor > Salon Sporları > Vücut Geliştirme > Evde Vücut Geliştirin
Evde yapabileceğimiz göğüs egzersizleri nelerdir?
Video izleme şartları   |   Üyeler diyor ki (33)
UZMANLA TANIŞIN
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe
Bu konuda bilginizi paylaşın
Lütfen puan verin:
(198 kez oylandı.)
  • Favorilere
    ekle
  • Arkadaşına
    gönder
  • Sitende
    yayınla
  • Bu konuda
    soru sor
 
Filtreleyin:
üniversity_boys | 7 gün 10 saat önce
0
selam boyum 1,74, kilom 63. yaşım 19. tip 1 diyabetliyim. karın bölgemde şişkinlik var ve belim bana göre yani kambur olucakmışım gibime geliyo. bunun için bana ne öneririsiniz? karın kası ve göğüs kası da yapmak istiorum.
iyiolurbelki | 12 gün 4 saat önce
-1
Merhabalar. Bu hareketleri yaparken başlangıç için ne kadar ağırlıkla çalışmalı? Ben omuz hareketleri videosundaki hareketler de dahil 5 kiloluk dumblelar kullandım ancak kollarım çok zorlandı. İlk seferden kaslara aşırı yük biner diye kaygılanıp yarıda kestim çalışmayı. Acaba bu zorlanma normal mi yoksa daha hafif ağırlıkla mı çalışmalıyım? İstanbul/22/ Erkek
reflexe | 16 gün 1 saat önce
-1
gogus ve kol egzersislerini gunde kac sefer hangi araliklarla yapabiliriz (ornek sabah 20 defa aksam yarim saat vs gibi ) bilgilendirirseniz sevinirim ve ne kadar zamanda verim alabiliriz?
barnetta | 18 gün 3 saat önce
0
benm yasım 15 vucut gelıstrme yapmam bana zarar verır mı yardım lutfen?
navaly | 23 gün 4 saat önce
5
hocam göğüsler üzerinde yağ tabakası ve sarkıklar dolayısı ile... bu sarkıklıktan ve yağlardan kurtulabilme ihtimali var mı yoksa hormonal bir olay mıdır bu??
sivas | 28 gün 7 saat önce
-1
SELAM ÖNCELİKLE KOLAY GELSİN HOCAM. SORUMUZ BEN KÜCÜKKEN BELİMDE GECİRDİGİM RAHATSİZLIKDAN DOLAYİ VUCUT GELİŞTİRME YAPARSAM HERHANGİ RAHATSİZ OLUR MUYUM? SAYGİLARİMLA
sahara | 1 ay 1 gün önce
2
merhaba. bu hareketler kadınların göğsünü dikleştirmesi için de uygun mudur? teşekkürler.
DrOzzY | 1 ay 2 gün önce
2
evde spor başlığı altında sehpada hareketler göstermişsiniz. biz evde bu sehpayı nerden bulalım koltukta kanepede yerde yapılan egzersizler yok mu?
zekai25 | 1 ay 10 gün önce
0
vücut geliştirmeye başlama yaşının kaç olduğu hakkında bigi verirseniz sevinirim. teşekkür ederim.
zekai25 | 1 ay 10 gün önce
1
vücut geliştirmeye başlama yaşının kaç olduğu hakkında bigi verirseniz sevinirim. teşekkür ederim.
Bu konuda soru sorun ya da katkıda bulunun
E-posta adresiniz (Başkaları görmeyecek. Üyeliğiniz için gerekli.)
1000 karakter yazabilirsiniz. 1000 karakter hakkınız kaldı.
Anne
karnındaki
bebeğin cin...
Dövme için
şekil seçerken
nelere dikkat ...
Akupunktur ile
zayıflamada ne
tür iğneler ...
Irish viskinin
özellikleri
nelerdir?
Hamileliğin 7.
ayında anne
adayında ha...
Kekiği
kaynatıp
içmenin vüc...
ABS fren
sisteminin
çalışma pre...
Hamileliğin 6.
ayında anne
adayında ha...
Bir kadın
aldatıldığını
nasıl anlay...
Hamileliğin 7.
ayında anne
karnındaki ...
Liposuction'dan
sonra tekrar
yağlanma veya ...
Dövme vücudun
her bölgesine
yapılabilir ...
2008'de
İkizler
burcunun aşk ...
Bir kadının
benden
hoşlandığını ...
Aslan
erkeğinin aşk
hayatı nası...
Bakirelerde
jinekolojik
muayene nasıl ...
Terazi burcu
kadınının
özellikleri ...
Bir kadına
diğer
erkeklerden ...
Ayın hangi
döneminde
hamile kalma ...
Yüzerken
nefesimizi
nasıl ayarl...
Hamile
kadınlar iç
çamaşırı se...
İlk bakışta
bir kadını
nasıl etkil...
Hamileliğin 7.
ayında anne
karnındaki ...
Evliyim, evli
bir sevgilim
var, iğrenç ...
Çocuklarda Okul Korkusu
Kan Bağışı
Texas Hold'em Pokere Giriş
Cilt Sorunlarına Bitkisel Formüller
Nasıl Rollerblade Yapılır
Basketbolda Savunma Taktikleri
Berna Öztürk'ten DJ'lik İpuçları
Biyoenerji Hakkında Merak Edilenler
Düğün Organizasyonu Nasıl Yapılır
Taşlar Duygularınızı Nasıl Etkiliyor